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9개월 전
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다이어트 어케햇어... 생야채 못먹어서 눈물만 흘리는중이야..
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샤브샤브해먹었엉
9개월 전
글쓴쀼
기숙사인데 애매하구만... 고마어...🥹🥹
9개월 전
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양배추찜만 먹엇엌ㅋㅋㅋ아니면 청상추 넣어서 샌드위치 만들거나
9개월 전
쀼3
나트륨 제한 안하는 다이어트라 그냥 김치 먹었어 헿..
9개월 전
쀼4
나 생야채 먹으면 배아파서 숙주양배추팽이버섯 한대접 볶아먹음 포만감도 있고 소화도 잘되고
9개월 전
쀼5
샌드위치 많아 해먹었음 통밀빵에 양상추 오이 그득그득 넣어서
9개월 전
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쪄먹어 샤브샤브나 배추찜이나 난 샹챠소 좋아하는데도 소화 안되기도 해서 익혀서도 자주 먹음
9개월 전
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월남쌈처럼 싸먹어
9개월 전
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양배츄 채썰어서 구워먹어 새송이랑 개맛있어
9개월 전
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지겨우면 상추쌈싸먹었음
상추 3장에 밥1숟갈 참치쌈장 묻혀서 양배추 버섯 볶은거 싸서 먹었으
수비드된 닭찌 넣어먹어두 맛있더라
9개월 전
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유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
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다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?
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운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?
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화알못인데 에스티로더 더블웨어 위에 펌프 따로 사야하는거야.....?????
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여드름 제발 도와줘,,
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보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
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주에 한 번 꼴로 폭식이 터지는데
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09.28 12:40
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액상과당 끊기 진짜 힘들다..
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09.28 15:18
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수영 킥판 잡고 하는 수준으로는 다이어트 안되겠지...??
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어제 새벽 3시에 개폭식하고 잤는데
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원래 잘 안 먹던 사람이 정석 다이어트하면 안 빠져?ㅠ
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원래 몸무게 들쑥날쑥하면서 감량하는게 맞는거지?
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원래 많이 먹어도 살 안찌던 체질이었던 익들 중에서 보통 체질 바뀌게 되는 나이가 몇살이야?
03.01 09:16
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오늘부터 섭식장애 극복해보려구..
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샤브샤브 vs 샐러드 파는 양식집
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원래 근육없고 체지방많으면
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자다가 배고파서 자꾸 새벽에 깨
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안먹으면 어지러워,,식단 어케해??
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