드디어 10키로 감량 했당...

62키로 이상부터는 못 재겠어서 일반 체중계로 재가지고 없는데 64키로까지 쪘었다가 오늘 드디어 54초 됐다ㅜㅜ

목표 몸무게까진 남았지만 그래도 옷 사이즈가 바껴서 너무 좋아..🥹

[쀼1]

와 기간 얼마만에 어떻게 뺀거야

[글쓴쀼]

엄 한 4달 걸렸는데 6키로 3달 4키로 한달 정도 걸린 거 같아!

[쀼2]

와앙 대박 멋있다 키가 어떻게 돼?

[글쓴쀼]

162야!

[쀼3]

내가 키 맞춰볼게! 162지!!

[글쓴쀼]

헉 맞아!

[쀼4]

존경합니다 선생님👏👏👏👏👏👏

[글쓴쀼]

감사함미다...!!

[쀼5]

엄청 부럽고 대단해!!
나도지금 딱 그 체중에서 10키로 빼기하는중인데 2달동안 2키로 빠졌어ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

한달에 1키로씩 빼면 요요 잘 안오구 이상적인 다요트지!! 너무 조급해하지말자!!💪🏻

[쀼6]

어떤식으로 다이어트했어?!

[글쓴쀼]

생활운동 (걷기) 했구 야식 안 먹었어!

[쀼7]

나 진짜 저 몸무게에서 죽어도 안빠지던데 진짜 대단하다 !!! 어케했는지 알려줄 수 있어🥺🥺

[글쓴쀼]

1. 음식 강박 버리기 (먹고 싶은 건 먹기)
2. 단백질 챙기기
3. 밥 먹고 움직이기
4. 야식 안 먹기
5. 따뜻한 물 마시기
6. 생활운동(가까운 거리 걷기)

정도 한 것 같아!

[쀼8]

하루에 얼마나 걸었어??

[글쓴쀼]

추워서 많이 걷진 못하겠더라구..! 만보 전후로 걸은 것 같아!

[쀼8]

옹 나도 요즘 만보 걸으려고 하는데 많이 춥더랑,, 우리 감기 안걸리게 따뜻하고 입고 다니쟝~ 알려줘서 고마워!

[글쓴쀼]

아냐!! 나두 고마워 우리 건강하게 다요트 하자!!

[쀼9]

ㅓㄹ헐헐 나도 딱 시작몸무게 비슷한데!! 꼭 쓰니처럼 이뤄볼겡!! 힘내보자

[글쓴쀼]

안 될 줄 알았는데 할 수 있드라! 쀼도 할 수 이썽! 화이팅!!!

[쀼10]

나랑 스펙 비슷하고 목표도 비슷해서 힘얻고 간당 쓰니 다이어트 성공 축하해!! 댓글로 친절하게 알려준것도 잘 읽구가 ~~~! 유지 화이팅

[글쓴쀼]

쀼도 할 수 이땅!!! 같이 화이팅하자!

[쀼11]

와익아 대단해 근데 골격근량을 좀더 높히면 훨 이쁠껄..! 나 익이랑 키 같은데 골격근량 놏였더니 더 날씬해 보여

[글쓴쀼]

우어ㅏㅜㅜ 체지방이랑 골격근 완전 내 목표야!!! 혹시 운동이나 식단 조언 해줄 수 있오?!

[쀼12]

와ㅜㅠ 나 키도 비슷한데 57에서 어떻게 해야 떨어질까,,, 57에서 절대 안떨어지더라 대단하다