여행가서 운동하면 살 덜 찔까...?

출장가는거 따라가는거라

저녁에 되서야 만나서 놀거같거든

일주일정도

언니는 일끝나기전까진 내 자유시간이라

여유롭게 운동도 하고 나가서 뭐 좀 먹고 놀려고 하는데

그래도 운동하면 좀 덜 찔까...?

국내면 안 따라가는데

대만이라 가고싶어서 따라감🥹

[쀼1]

그치ㅣ ㅇㅇ 잏단 많이 움직이고 먹을거 그으래도 더 건강하게 먹구,, 하면 됨.. 나중에 복구해야지 모

[글쓴쀼]

ㅁㅈ 다녀와서는 바프 준비하려고.. 원래 1월 첫날부터 준비하려고 했는데 갑자기 가게 돼서 ㅜㅜ

[쀼2]

ㅇㅇ그리고 숙소 호텔이면 헬스장 있는경우 많으니까 먹고 공복 유산소 뛰고 그래

[글쓴쀼]

공복 유산소 될까 ㅠㅠ 밤 늦게까지 먹을거 같은데 ㅜ 호텔에 있는 헬스장 가야겠당

[쀼2]

공복 유산소 안되면 걍 시간 날때 가면 되지~난 붓기 빼야할때는 보통 공복 유산소 뛰는데 보통 여행가서 먹음 오랜만에 자극적인거 먹어서 부어서 보통 공복 유산소 뜀 어차피 효과는 같으니까 시간 날때 해ㅎㅎ

[글쓴쀼]

하려면 할 수는 있는데 공복 유산소 하려면 공복상태 최소 12~14시간 유지 해야 하지 않아?

[쀼2]

8시간 정도만 가져도 될걸??그냥 자고 일어나서 뛰면 되는거로 알고있어 나는

[글쓴쀼]

2에게
오 그럼 다행이구.. 그럼 좀 푹자고 일어나서 웨이트랑 유산소좀 하고 나가야겠다 고마워😍

[쀼3]

응 가능

[글쓴쀼]

다행이당🥹

[쀼4]

재밋겟다

[쀼5]

나일본가서 편의점만 하루에 7번씩가고 빵 두세개에 밥에 케익 과자도먹엇는데 5일간 하루 3만보걸으니까 안쪗더라 소름

[글쓴쀼]

와 3만보면 얼마나 걸어야 하는걸까... 대단하다 익이나👍

[쀼6]

나 진짜 일본가서 하루에 4끼먹고 디저트 겁나 먹었는데 여행동안 2~3만보 걸었는데 안찌고 그대로더라

[글쓴쀼]

아니 어떻게 하루에 2~3만보를 걸었냐구 다들 대단혀🥹