규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 기초대사량이랑 권장섭취량 어느거에 맞춰먹어야해?
6
l
다이어트
새 글 (W)
6개월 전
l
조회
816
l
운동하고있고 기초대사량은 1064에 권장섭취량은 2019야!! 이러면 몇칼로리 먹어야해???
•••
이런 글은 어떠세요?
둘중에 누가 남주인지 헷갈린다는 아이돌
연예 · 1명 보는 중
몸매 되면 꼭 입어보고 싶은거 있음???
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
포켓몬빵 사이즈 뭐야 겁나 크네
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
실시간 북한 삐라 모습이래
일상 · 1명 보는 중
"난 이제 유부녀"…한예슬, 10세 연하 연인과 혼인신고
이슈 · 7명 보는 중
즉석밥끼리 싸운다
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
입식식당에서 이러고 앉는 거 ㄹㅇ 가정교육 문제임..
일상 · 36명 보는 중
남친이랑 커신 맞추려는데 골라주면 소원 다 이루어진다 🙏🤍
일상 · 1명 보는 중
정보/소식
하이브가 기사에서 이름 내리라고 직접 언론사 방문까지 했다고함
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
오늘자 스타벅스 앞에 스타벅스 보이콧 트럭 보낸 NCT 인도네시아 팬덤
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이거 하나 먹으면 진짜 배불러???
일상 · 5명 보는 중
너구리 주워서 난리난 한국 남고생들 (현재 집에 데려감).jpg
이슈 · 48명 보는 중
쀼1
살 찌우는게 목표야?
6개월 전
글쓴쀼
근육 19kg까지 늘리는게 목표야!! 지금 17이야
6개월 전
쀼1
너무 저체중이라서 권장섭취량을 먹어야 근육 좀 늘 것 같아 음식도 클린하게 영양소 골고루 챙기면서 자주 먹어줘!
6개월 전
쀼2
실례지만 키/체중/성별/나이/하루 평균 걸음 수가 어떻게 돼?
6개월 전
쀼3
근성장 목표면 권장은 먹어야 할것같은데 지방도 늘리고 근육도 늘려야해서 탄단지 잘 따져서 자주 챙겨먹어야할듯
6개월 전
쀼4
나라면 이정도면 1700~1800정도 먹는걸로 시작하면서 웨이트해볼거같긴한뎅
6개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
32
06.30 22:52
750
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
521
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
9
06.30 13:02
367
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
4
06.30 15:13
451
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
5
07.01 10:55
188
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
233
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
208
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
101
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
3
07.01 21:18
85
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
154
0
다이어트
새벽에 너무 배고파서 단백질쉐이크 먹었는데
2
06.30 10:04
238
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
144
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
135
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
2
07.01 02:37
85
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
67
0
다이어트
요거성분오때
3
12.30 09:55
620
0
다이어트
한달동안 3키로 찐거 얼마만에 빼기 가능할까
5
12.30 08:37
706
0
다이어트
나 158에
2
12.30 01:30
560
0
다이어트
아침에 걷는걸로 살뺄수 있을까ㅠ
1
12.29 23:07
276
0
다이어트
생리 전 폭식,,, 급찐급빠 얼마나 걸릴까..ㅠ
3
12.29 19:56
589
0
다이어트
40후반이 고정인 사람이 40초반 가는거
6
12.29 19:37
718
0
다이어트
간식끊으려면 밥 많이먹어라 머 이런소리 하잖아
4
12.29 18:49
862
0
다이어트
먹토 고친 익들아.. 도와줘
11
12.29 17:36
769
0
다이어트
저녁에 술약 있는데 근력운동 말고 유산소만 할까?
12.29 15:59
144
0
다이어트
운동 극혐했는데 좋아진 익이니 있오?
1
12.29 15:22
171
0
다이어트
아 어쩐지 군것질 겁나 먹더라니 내일 생리 예정일이네…
2
12.29 13:12
327
0
다이어트
아침에 오늘비움먹고 공복몸무게 재도 되나?
12.29 11:48
114
0
다이어트
올해 20키로 뺐는데 쌍커풀 생겼어
2
12.29 11:06
320
0
다이어트
두달동안 식단 안하고 168/55-56 -> 168/51-52 만든 후ㄱㅣ..
5
12.29 00:02
1145
2
다이어트
나 요요오는거 같은데 어떡해..
13
12.28 22:06
1316
0
다이어트
다이어트할 때 팥 별로야..?
2
12.28 22:01
344
0
다이어트
이렇게 빼는것도 요요와?
1
12.28 20:55
252
0
다이어트
다이어트할 때 운동 어느정도 해야해?
4
12.28 16:49
833
0
다이어트
다이어트 하면 나만 냄새에 예민해져?
12.28 13:33
152
0
다이어트
보통 키 156 이면 한달내에 뺄수 있는 몸무게 몇까지 찍어봤어?
3
12.27 23:54
438
0
처음
이전
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Right Now
임영웅 - 온기
임영웅 - London Boy
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
임영웅 - 모래 알갱이
NewJeans - Bubble Gum
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
aespa - Supernova
전체 인기글
l
안내
7/2 8:48 ~ 7/2 8:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
먼데 오늘 뭔일있어? 전철 왜이래
28
2
일상
(ㅎㅇㅈㅇ) cctv 및 목격차량 블랙박스 영상
45
3
일상
근데 시청사고 보면서 사망자분들
13
4
이슈·소식
삼풍백화점 지상에 생존자가 없었던 이유
14
5
일상
사망자...30살
26
6
이슈·소식
시청 사망사고 70대노인은 경기 안산 버스운전사
25
7
이슈·소식
[단독] 아모레家 장녀 서민정, 1년 의원휴직 후 추가휴직 들어가
1
8
일상
야무진 내 돈관리 초년생 필독(아침이니 후딱올리고 지울거야
3
9
유머·감동
예전에 고딩때 친하게 지내던 친구가 "사실 비밀인데.. 우리 아빠 타일공이야..." 하는거야
13
10
일상
아 오늘 2호선 미쳤어 잠실-뚝섬인데
1
11
이슈·소식
장원영 데뷔 최초 단발 공개 .jpg
12
12
정보·기타
이삭토스트 실체 폭로하는 가맹점 사장님
13
유머·감동
필라테스 원장들은 모르는 수강생들의 불편사항
2
14
일상
봉천역 2호선 6대 보냄 ㅎ..
9
15
일상
애낳으면 친구 없어지는 이유 알아냄
5
16
일상
8시 30분 출근인데 아직 지하철 >_<
4
17
이슈·소식
개정된 아청법을 위반한 BL 웹툰 신고하려고 열심히 비엘 본 디씨인
25
18
이슈·소식
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
22
19
유머·감동
공무원의 꽃.. 고위공무원 출신고교/대학 현황..ㄷㄷ
3
20
일상
2호선 뭔일 있음??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위