초록글헬스장 자체를 처음 가보는데 제대로 해보려구 하거든!
질문 추려 왔는데
1. 평균 pt 몇 회 하는지
2. 주 몇 회 하는지
3. pt 전 미리 공부& 준비 하면 좋을 거
-운동기구 사용법, 기초대사량, 유지 칼로리 계산해서 식단은 어느 정도 준비해 가려고 해!
- 준비물은 운동복, 신발, 수건, 텀블러 이정도만 하면 될까?
10회 씩 가능한데 한 달 내 소진 해야해서 주 3회 pt 나머지 주 2-3회 개인 운동 괜찮을까?
트레이너님께 숙제 달라구 해서 퐁당퐁당으로 pt 다음날 복습 이런식으로 하려구!!
그리구 pt 후 혼자 운동 하려면 상담 할 때 식단 비중 보단 운동기구 사용법, 자세, 근육 사용 느끼는 법(?) 말씀 드리면 되려나,,??