나 식단이랑 운동 괜찮나…?

나한텐 장기가 안 맞고 단기 다이어트가 맞아서

아침 공복 유산소로 천국의계단 40분 뛰어주고

그냥 걷기 1시간씩

가끔가다 단백질 두유 한잔

1일 1식

메뉴 한식 위주, 500-600칼로리 정도

이렇게 한지 일주일 됐는데 살이 잘빠지긴해…

[쀼1]

근육이 잘 빠지고 있겠네

[쀼2]

웬만한 다이어터보다 덜먹고 있다고 생각했는데 나보다도 덜 먹네

[쀼3]

그거대로하면 기초대사량 줄어서 이제 안 굶으면 살 못빼는거임 살은 잘빠지지 쀼1 말대로 근육 빠지는거고