나한텐 장기가 안 맞고 단기 다이어트가 맞아서
아침 공복 유산소로 천국의계단 40분 뛰어주고
그냥 걷기 1시간씩
가끔가다 단백질 두유 한잔
1일 1식
메뉴 한식 위주, 500-600칼로리 정도
이렇게 한지 일주일 됐는데 살이 잘빠지긴해…