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초록글 다이어트 40일차 체지방 4kg 감량, 골격근 유지 성공!!8 l 다이어트
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보통체중~과체중 경계에서 안정적인 보통체중됐는데 앞으론 좀 천천히 빠지겠지??? 마음의 준비 해야지.

아 계속 이렇게 빠지면 좋겠다.

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쀼1
와 완전 잘뺐다
6개월 전
쀼2
와 너무 잘 뺐네 진짜👍👍👍👍👍
6개월 전
쀼3
와 제발 딱 4키로 빼야하는데 체지방 어케햇어?!
6개월 전
글쓴쀼
간헐적 단식+공복유산소운동했어!
6개월 전
쀼3
헉!! 공복 유산소는 몇분 해야해?? 그거 하고 밥 먹어도돼?!
6개월 전
글쓴쀼
아침이라 몸 풀리라고 공복유산소 30분은 걸었고 20분 인터벌로 달렸어! 그리고 밥은 점심에 먹었징.
6개월 전
쀼3
헉 진짜 배고팟겟다..난 운동 잠깐 필테 갓다와서도 엄청 배고파서 밤에 먹고 자는데 ㅠㅠ 고마워🩵🩵🩵
6개월 전
쀼4
식단 구체적으로 어떻게 했어?
6개월 전
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