먹토 고친 익들아.. 도와줘

나 그냥 먹토 아니고 토하려고 먹는것처럼 배 터질때까지 먹고 토하는 완전 심한 폭토를 매일 했었어.. 심하면 하루에 두번도

너무 힘들고 우울하고 끊고싶어서 차라리 음식을 조금먹고 토하지 말아보자 하고 끊었어. 끊은지 한달정도 됐는데 잘 유지하다가 삼일 전쯤부터 미친듯이 폭식을 다시 해버렸어,,

토하던때로 다시 돌아가기는 죽어도 싫은데 폭식을 하게 되니까 자꾸 구역질이 올라와

폭식 어떻게 끊는지 도와주라..

한참 심할때 상담도 몇개월 받고 했었는데 나아지는게 없어서 그만뒀었어

[쀼1]

다이어트 하면 안됨. 살 찌면 안된다는 강박 못없애면 못고침.

[글쓴쀼]

그럼 어떡해..? 살찌는게 너무 싫어.. 지금도 먹토 끊고 4키로정도 쪘어

[쀼1]

토안할거야 > 맛있는거 눈앞에 있으면 조금만 먹자 먹토하지말자 > 어느샌가 엄청 많이 먹었음을 인지함 > 이왕먹은거 오늘까지만 먹자 > 살찌면 어쩌지 불안함. 그냥 먹고 토할까 오늘까지만... > 배터질때까지 더 밀어넣음 > 토함 >>> 이거 계속 반복이야... 살 강박 있으면 못고쳐...ㅠㅠ 나도 가끔 터질때있어. 고쳐도 완벽히 고쳐지지가않아. 일단 지금은 내려놓아야해... 운동이라도 하고! 그럼 벌크업되지만 난 좀 고쳐지긴 하더라고? 그리고 나중에 살빼긴 더 쉬울거야... 자존감도 올라감! 건강생각해서 제발 먹토 끊어보쟈...

[글쓴쀼]

고마워.. 진짜 저 반복의 굴레가 나랑 똑같아서 속상하다,, 운동을 시작해봐야겠어 어제 폭식하고 오늘 굶었더니 속도 쓰리고 몸에 안좋은게 너무 느껴지더라고 고마워 진짜 노력해볼게

[쀼1]

응 운동은 꼭해봐! 뭐라도~ 화이팅!!

[쀼2]

아슈와간다라는 영양제 ㅊㅊ 나 먹도 계속 하다가 이게 호르몬과 연관성이 강하다는거 깨닫고 규칙적인 생활습관 수면패턴 유지에 힘쓰고 폭식하고 싶을때 저거 먹으면 모든 세속적인 욕망이 사라지더라 인도 인삼이라고 알려져 있기도 한데 효과 괜찮았음 다른 이점도 많아 부작용도 없고

[쀼3]

네이버에 폭토일기 쳐봐

[쀼4]

일단 운동시작하고 밥먹기전에 단백질먼저 먹고시작해보ㅏ 나는 운동해야 호르몬 조절이 되면서 식욕이 미쳐버리지않더라구

[쀼5]

나는 엄마한테 듷키고..ㅋㅋ 사람있을때는 먹토 안하게되니까 걍 사람있을깨만 먹음 .. ㅜ 그래도 지금도 먹고싶응거 잔뜩 시켜놓고 걍 ㅁㅌ 하고싶기도함,...

[쀼6]

이거 많이하면 나중에 침샘 커져서 얼굴 붓기도 심해져. 나도 먹토 하고나서 끊었는데도 얼굴이 계속 붓는것처럼 볼살만 심했거든ㅠㅠ 그냥 다시 살이좀 찌는걸 감수하더라도 먹는거 제한두지말고 그냥 건강해지는게 최고야ㅜㅜ

[쀼7]

먹토고치고 먹은 못고쳐서 90키로가까이댐,,,,
ㅎ ㅠ