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아침에 걷는걸로 살뺄수 있을까ㅠ1 l 다이어트
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잠잘 시간이 부족한데 세달전까지 잠자는 시간 줄이고 무리하게 운동했더니 생리 끊겼거든

그래서 아침에 간단하게 무리안하고 40분 정도 빠르게 걷기 하려는데

천천히 라도 빠지겠지 먹는건 유지대사량 .? 보다 200-300 칼로리 적게 먹을듯

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쀼1
식단 마니 해보구 걷지 말고 뛰기도 해봥
5개월 전
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