규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
160에 53키로인데 체지방률이 35퍼거든...
10
l
다이어트
새 글 (W)
6개월 전
l
조회
1330
l
1
이럴 땐 근력을 더 조져야해 유산소를 더 조져야해? ㅠㅠ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
마플
엔시티 개꼰대들이랑 연생했네....ㅠ
연예 · 13명 보는 중
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
대만으로 건너간 안동찜닭의 최후
이슈 · 12명 보는 중
민희진 2001년에 올린 글 파묘됨
연예 · 7명 보는 중
아는 오빠가 말해준 사회성 좋아지는 법
이슈 · 16명 보는 중
르세라핌 공연 예매별 연령성별.jpg
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
향수병 걸린 프랑스아내 치유하기.jpg
이슈 · 25명 보는 중
방탄 진 군대간 후로 덩치 더 커짐
연예 · 5명 보는 중
현재 중국에서 조롱당하고 있다는 한국 올림픽 단복.JPG
이슈 · 12명 보는 중
원빈이 내가 아는 23호중 제일 밝음
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
술 싫어하는 사람한텐 신기한 말
이슈 · 19명 보는 중
나 말랐는데 이 댓글 ㄹㅇ임
일상 · 26명 보는 중
쀼1
근력
6개월 전
쀼2
헐 내 전스펙이다... 혹시 뱃살 많이 나와ㅛ니?
6개월 전
글쓴쀼
신기하게 또 뱃살은 별로 없어
6개월 전
쀼3
근력 위주로 해야지 하돼 끝나고 유신소도 30분이상
6개월 전
쀼3
체지방을 20프로로 만들면 같은
53키로여도 48키로 보다 더날씬함
6개월 전
글쓴쀼
고마워 근력 열심히 해봐야겠다 ㅎㅎ
6개월 전
쀼4
난 유산소로만 그 스펙에서49로빼긴함
6개월 전
쀼5
둘다 아냐? 지방 빼면서 근육으로 채우고
6개월 전
쀼6
제일 정석은 웨이트 4-50분후에 유산소 3-40분 뛰어주는거지 시간 안나면 유산소만해도 살빠져 근데 식단 조절은 필수고
6개월 전
쀼7
둘다+식단
6개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
18
08.01 21:22
205
0
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
567
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
10
07.31 14:59
577
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
10
08.01 02:15
370
0
다이어트
40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물
6
4:47
68
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
12
07.31 17:51
347
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
251
0
다이어트
나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
11
07.31 20:31
181
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
413
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
08.01 01:05
260
0
다이어트
100일에 10kg 뺐다아😀 칭찬해줘ㅎㅎ
6
07.31 15:52
142
0
다이어트
보통->마름 속도 원래이래..?
6
07.31 17:54
234
0
다이어트
인모드랑 경락 하려고 하는데
6
07.31 21:53
93
0
다이어트
근데 익들은 배 많이 부를때까지 먹으면 보통 몇시간뒤에 배고파져?
7
08.01 15:14
127
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
71
0
다이어트
요요 왔다가 겨우 복구했다
10:07
6
0
다이어트
운동하기 싫어서 윗몸일으키키기 1500개함
2
9:11
19
0
다이어트
빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ
4
8:50
27
0
다이어트
40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물
6
4:47
68
0
헤어
정수리 가장 끝 머리 어케 눌러??
2:41
22
0
다이어트
살빠지니까 누워잇어도 엉치뼈가 불편해
2
1:58
35
0
다이어트
얘들아 세상에... 나 엄청 살쪘다ㅠㅠ
1
1:18
70
0
퓌 글라스 쿠션쓰는익있나?????
08.01 23:21
18
0
패션
이 둘 비슷해보여??
1
08.01 22:56
46
0
다이어트
하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함
6
08.01 22:38
104
0
필테 다니는 익들아 운동복 몇벌 있어??
2
08.01 22:29
52
0
화장품
이거 비슷한립 아는 뭐있을까?
2
08.01 22:04
35
0
다이어트
나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져...
9
08.01 22:03
92
0
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
18
08.01 21:22
205
0
다이어트
살 빼는 중인데 나쁘지않은 얼굴이야..? ㅠㅠㅠ
4
08.01 21:15
88
0
다이어트
한 번씩 입터질 때 곤약젤리 좋은 것 같아
08.01 21:11
28
0
다이어트
혹시 이중에 어떤거 추천해??
3
08.01 20:22
75
0
다이어트
치팅데이 이정도면 무난하겠지
1
08.01 19:45
54
0
다이어트
요즘 체지방 급격리 쪄서 급빠 중인데
1
08.01 19:06
45
0
화장하면 얼굴이 더 커보이는 느낌?
1
08.01 18:39
42
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
pow - Dazzling
straykids - Runners
지민 (Jimin) - Who
순순희 - 슬픈 초대장
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
straykids - Stray Kids
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
straykids - 또 다시 밤
전체 인기글
l
안내
8/2 10:20 ~ 8/2 10:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
동탄 롯데캐슬 청약 예비 1번 진짜 떨리시겠다
5
2
유머·감동
인천공항 근황.jpg
8
3
정보·기타
업계에서도 모른다는 껌 시장 불황 이유
12
4
유머·감동
엥 철도에 한 번 치였나?
3
5
일상
동탄 희망을 걸어보면서 확인했는데
5
6
유머·감동
인스타 감성샷을 찍는 일반인과 아이돌 홈마의 차이.twt
5
7
연예
정보/소식
[단독] '설영우 열애설' 에이프릴 출신 양예나, 소속사와도 결별..본격 홀로서기
8
일상
96년생 3.6억 있는데
17
9
일상
젖살이라는 게 진짜 엄청난거네...
6
10
정보·기타
오늘 강미나 인스타스토리
11
유머·감동
테스트중이라는 비행기 이코노미석 좌석 배치
31
12
일상
3년차 공무원 3600만원 모았다...
7
13
야구
정보/소식
7월 월간 MVP 후보
5
14
팁·추천
이제 필수가전이 된 것 같은 제품
11
15
유머·감동
안젤리나졸리 아이들의 쌉간지나는 이름뜻
1
16
일상
동탄 청약 신청하는데 몇 시간이 걸린줄 아냐고..
5
17
일상
모델링팩 주기적으로 할꾸야 40
6
18
정보·기타
양궁을 소재로 영화 만들기가 어려운 이유
30
19
유머·감동
해외여행 다닐때 수도권러와 지방러의 차이.jpg
18
20
이슈·소식
방금 펜싱에서 국내에서도 하기 힘들다는 장면이 탄생함
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위