햇반을 네끼 다 먹으라는데

비만이고 다이어트 목적으로 피티 받는중인데

네끼에 전부 햇반 + 닭가슴살 있고 거기다 야채 추가 매끼마다 달라져

너무 과하지않아?

기초대사량 1100인데

[쀼1]

비만까지 갈 정도면 평소에 엄청 먹었을텐데 지금은 그정도로만 먹어도 빠져서 그런거 아냐? 처음부터 확 줄여서 먹어봤자 얼마못가서 안빠지기 시작하니까 빠지는거 건강하고 안전하게 최대치로 잡아두셨을수도 있어 과하니뭐니 얘기하려면 한달은 지켜봐야할 것 같아 그리고 끼니마다 햇반 하나랑 닭가슴살 +야채면.. 네끼여도 칼로리 얼마 안될걸 성분도 클린성분이고.. 내가 말라갈때 세끼 햇반+닭가슴살 먹고 운동해서 뺐는데 쓰니 지금 비만인거면 상관없는듯 그리고 똑같은 기초 1100이어도 이사람 평소에 얼마나 먹었는지에 따라서 흡수율이 달라 그래서 기초 1100인 사람이 둘 있으면 한명은 1800 먹어도 빠지고 한명은 1500먹어야 빠지고 다를 수 있어

[쀼1]

딱 한달만 경과 지켜봐봐 사람마다 체질이 다 다르니 쓰니는 아직 어떨지 모르잖아.. 모르는 상황에 괜히 적게먹어서 스스로 안가도 됐을 어려운 난이도 만드는 것보단 본문처럼 해서 간봐보는거 좋은 방법임 다이어트 많이 급한거 아닌 이상? 그리고 애초에 비만된 것도 스스로 절제 못해서 그런거니까 식단조절 실패해서 다이어트 망할 확률도 높아 기준점 높게 잡으신거 잘한 것 같음 다이어트하는 애들.. 폭식 터지는거 많이 봤는데 걔네 그순간만큼은 원래 그 사람이 아니라 이성놓은 한 짐승같애 그러니까 쓰니도 처음부터 너무 빡세게말고 적정선 잘 찾아가보면서 나중에 맞춰서 조율하는 방식으로 성공해보자!

[글쓴쀼]

절식하면서 요요오고 번복한거라 원래 엄청 많이 먹는 사람은 아니야ㅠ 예전에 찐살이었는데 요요로 더 조져진 케이스랏… 일단 저렇게 한번 해보려고
근데 네끼 전부 햇반 하나는 너무 많은거 같아서 100그람씩 맞춰 머그려궁