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운동 1도 안하고 식단으로만..

인생 역대급으로 빠지는중

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쀼1
어떻게 뺐어?? 식단 궁금해ㅜ
5개월 전
글쓴쀼
아침 방토 5개 계란 한알 두유
점심 일반식 평소 먹던 3/2 야채 위주
저녁 방토 5개 두유

다이어트 해야겠다 했을때 첫날에 저녁을 굶고 시작했더니 위가 바로 쪼그라들어서 먹는양이 훅 줄더라고
5개월 전
쀼2
얼마만에 빠진거야??
5개월 전
글쓴쀼
2주정 안되게 걸린거같아!!
5개월 전
쀼2
그러면 식단만 한거야?? 운동은?
5개월 전
글쓴쀼
운동은 따로 안하고 신경쓴건 10층 이하는 계단으로 올라가기
밥먹고 무조건 10분이상 걷기 !! 소화시키려고 ㅜㅜ 이정도밖에 안했오
5개월 전
쀼3
오아 대박이다 어떻게 하고 있는지 물어봐도 돼??? 나 진찌 식단이 제일 힘들던데ㅠㅠ
5개월 전
글쓴쀼
윗댓에있어!!
나도 원래 식단 엄청 힘들었는데
군것질도 많이하고 ㅠ
우선 약속 안잡아서 집에서 최대한 챙겨먹고
허기지는거같다하면 방토 한두알 집어먹거나 두유 먹거나하고
입맛없음 그냥 물마시고 그랬오 ㅋㅋ
처음이 어려운듯해 난 딱 저녁 굶고 공복 몸무게 확인하니깐 잠깐이라도 빠진게 재밌어서 조절이 좀 가능했어!
5개월 전
쀼3
확인이 너무 늦었다 ㅠㅠ 알려줘서 고마워!! 나도 눈감도 한 번 딱 단식해봐야겠다ㅜㅜ 위 줄이기부터!! 고마워!!
5개월 전
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