운동할때 땀이랑 살 연관있어?

내가 유산소를 많이해

한 번 달리기하면 1시간을 뛰거든

그럼 진짜 누가 나한테 물 끼얹은것처럼 땀이 나

셔츠도 진짜 거의 다 젖고

근데 땀 많이 흘리면 살 많이 빠지는 이런 연관없는거지?

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엉

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땀이랑 관계 없고 심박수가 중요해

[글쓴쀼]

나 심박수 겁나 높아지는데 좋은건가?

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땀은 걍 수분이고 심박수는 체지방이 연소되는 구간이 있음 무조건 높아지는게 더 좋은건 아님. 그래서 다이어트엔 오히려 저강도 고반복 추천하고 유산소도 심박수 유지때문에 전력질주보다 인터벌이 더 효과적임 오히려 근데 또 저강도 고반복은 입맛을 돋군다는 단점도 있어서 뭐가 정답이다는 아님 각자 자기한테 맞는 방법을 쓰면 됌

[쀼4]

땀은 체온 조절한다고 나는 거야. 중요한 건 심박수

[쀼5]

수분 빠지면 체중은 줄겟지..?
근데 지방 연소되면 호흡이랑 땀 소변으로 배출된다더라

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엉.. 걍 체중 줄어도 수분 빠져서 그럼.. 간간히 보충해주면서 운동다녕

[쀼7]

고도비만이면 차이는 느껴지지만 보통에서 마름 가는 거면 상관 없엉

[쀼8]

근데 그럼 땀빼서 제일 효과있는 건 어떤 부분이야??? 살빠지는게 아니면

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노폐물 배출