지금 167에 60키로고
반올림해서 67키로에서 시작했어
다이어트를 하다가 생리 주기가 너무 빨라져서 (원래도 빨랐지만 20일은 처음이었어 다이어트 하면서 잠을 잘 못자고 잘못된 식습관 때문에 그런거 같아)
그 후에 이건 아니다 싶어서 59키로 때 쯤 멈추고 다시 일반식 먹으면서 다이어트 안하다가
최근에 다시 천천히 다이어트 시작했거든
지금은 생리 주기 24일로 조금 늘었고 달라진 점이 있는데
이대로 계속 해도 되는지 보충 방안이 있는지 궁금해
운동은 일주일에 3번 정도 꾸준히 하고 있고
대신 그 전에는 배고프면 참았는데 이젠 생리 전 증후군 때 1-2주 전에는 먹고 싶은거 다 먹되 조절해서 먹고 있고
생리하는 도 중이랑 생리 끝나고 난 후에는 입맛이 하나도 없어서 단백질 쉐이크랑 일반식 한끼 정도 하고 있어
아! 생리 할 때는 운동은 주1회만하고 있어!
이렇게 두 달 사이클 돌리니까 살은 다시 3키로 정도 빠졌고 생리 주기도 조금씩 늘어서 24일 주기 까지 만들었는데
살은 더 빼면 좋고 아님 말고거든..처음부터 엄청 많이 감량하자! 보다는 너무 많이 쪄서 몸이 무거워져서 뺀거라...
혹시 건강하게 뺄 수 있을까? 다이어트 하는 익들은 생리 주기 혹시 얼마나 되는지도 궁금하고 입맛 없어도 3끼 다 챙겨먹어야하는거면 뭘 먹으면 좋을지 조언부탁해!
