158 45에서 지방량 30퍼임..

미쳤나 인바디 재고 깜짝 놀래서 운동시작하고 있는데

근력운동 하는거 이거 맞지?

[쀼1]

나보고 무조건 근력시작하지말래
기본적잉 운동 있다나 맨몸운동
푸시업이나 스쿼트
스쿼트 100개 할 체력 되면 어느정도 체지방 떨어질거고 그때 기초체력 기르고 운동 시작하래

[쀼1]

나도 쓰니처럼 마른비만이어서 진짜 놀랬음ㅋㅋㅋㅋ 심져 키 몸무게도 비슷허다

[글쓴쀼]

100개가 가능한 숫자임? 후덜거림ㅠㅠㅠ

[쀼1]

가능은 하드라...ㅎ 나 그말듣고 쓰니처럼 충격받고 했더니 .... 다음날 다리 사라지는줄 ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[쀼1]

당장 가까운 거리는 좀 걷고 달리기도 좀 하고 해보는 게 좋을듯 ㅠㅠ 운동 시러

[글쓴쀼]

계단오르기 해도 돼???

[쀼1]

웅웅 뭐라도 하랰ㅋㅋㅋㅋ 몸움직이는거 뭐든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 인바디 보고 충격받을 때 앞에서 혼나서 더 충격이었던것같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이정도면 환자라면서 좀 움직이랰ㅋㅋㅋ

[쀼2]

근력운동 누가하지말래.....하