퇴근하고 바로 헬스장가는데 저녁밥을 어떡하지....하....

다이어트 해야해서 요 며칠간 퇴근하고 바로 헬스장 가서 운동하고

운동 끝나고 집와서 저녁먹는중인데

너무 늦게 저녁 먹는거같아서 좀 그렇네 ㅜㅜ

운동하고 오면 보통 8시 근처거든

근데 먹고 가자니 먹고나서 잠깐 쉬면 운동가기가 싫더라고 ㅎ...그래서 그냥 퇴근하고 바로 가는중인데

다이어트 목적이면 먹고 운동가는게 맞ㄴㅏ....

[쀼1]

먹고 운동하는게 베스트고 운동 제대로 했으면 운동하고 먹는다고 그게 살찌진않음

[쀼1]

나 다이어트 할때 운동하고 쉐이크나 닭가슴살 먹고 자도 잘만 빠쟜음

저녁 퇴근전에 도시락싸가서 먹고 운동 바로 가기도 함

[글쓴쀼]

헉 그렇다면 운동하고나서 먹어야겠다!!
너무 밤에 밥 먹는거 같아서 좀 그랬는데 괜찮다니 다행쓰...ㅠㅠㅠ
댓글 고마워❤️❤️❤️

[쀼2]

나도 운동하고 8시에 집 와서 씻지도 않고 밥부터 만들고, 8시반에 먹기 시작해. 소화만 잘 시키고 자면 괜찮은듯

[쀼3]

상황에 맞게 하는거지뭐
늦게 먹는다시프면 아주 조금만 먹어봐

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중간에 간식 먹릏 수 있으면 운동 두 시간 전에 먹고 운동 후에 소화 잘되는 거 먹엉 생야채 과일 이렁거 먹지 말고

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원래 운동하고 밥먹는거임

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원래 운동하고 단백질이랑 다 챙겨먹는거까지가 운동이랬음 안먹으면 그냥 노동한거래
운동끝나고 클린식으로 탄단지 잘 챙겨먹어야돼