익들이 나라면 살 뺄 거 같아??

얼굴 이런 데가 좀 날씬해보였으면 좋겠는데... 친구들은 살 안뺄거같다하고

키 156에 몸무게 48~49 야

체지방률? 이었나 그거는 20~21 정도 되는 거 같아 애들이 근수저래

빡세게 유산소 위주로 해야 좀 말라보일까ㅠ

하체에 살이 많아서 빼면 상체만 마르는 기분이야ㅠㅠ 상체에는 살 없거든 고민되네

[쀼1]

나는 ㅇㅇ 살 조금 뺄 것 같아. 유산소 하지말고 근력운동해봐 특히 상체 마른편이면 상체 근력운동 꾸준히 해서 볼륨감 채우고 하체랑 균형 맞춰 줘야돼.. 체지방률 내려가면 같은 몸무게라도 더 말라보여. 유산소만 하는건 상하체 불균형 더 키울것 같아서 비추..

[글쓴쀼]

그럴까 ㅠㅠㅠ고마워 상체 마른편이라 안해야했는데 같이해야겠네 땡큐!!!

[쀼2]

키 똑같은데 45정도만되도 허벅지 벌어지더라 한 3kg만빼봐

[글쓴쀼]

딱 그정도만 해봐야겠다ㅠ 고마워!!