뱃살 어떻게빼!!????

유산소로는 안 빠지려나??ㅜㅜ 뱃살만 안쁘져

[쀼1]

식단 당끊고 밥먹고 30분-1시간은 일어서서 돌아다니고
유산소 열심히하고

[글쓴쀼]

혹시 요요와도 똑같이 해도 빠져!?

[쀼1]

난요요온적은 없어서그리고 난 근력도 열심히해...복근 있고싶어서

[글쓴쀼]

글쿠나.. 진짜 건강하게 뺐나보다

[쀼2]

군것질 인스턴트 술 끊으니까 다빠짐

[글쓴쀼]

혹시 요요로 살찐 것도 똑같이 빠질까?

[쀼3]

당류 무조건줄이기

[글쓴쀼]

요요로 찐 것도 똑같이 빠질까??

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼3]

그릭요거트정도면 ㄱㅊ아 유청한번 거른거라서 유당이 많진 않을거거든
내가말하는 당류는 디저트류같은거..ㅋㅋㅋ 개인적으론 간식으로 과일먹는것도 비추긴하지만

[쀼13]

과일도많이 먹으면 살 찌나ㅜㅜ

[쀼3]

ㅇㅇ 아침에 먹는 과당은 그래도 괜찮은데, 식후 간식으로 먹는 과당은 걍 과자먹는거랑 비슷하다 생각하면됨 적당히먹어야돼
내 뇌피셜 아니고 스포츠영양사 우수선생님(전 피톨로지) 피셜임

[쀼13]

3에게
흐잉ㅜㅜ 과일킬런데 줄여야겠다.. 식사대신 과일도 별론가?

[쀼3]

13에게
식사대신 과일을 먹는다고하면 탄수급원을 과일로 한다는건데.. 간단한한끼정도는 어떨지몰라도 그 이상은 과할것같아 그냥 적당량 먹는게 제일일 것 같아

[쀼13]

3에게
고마워!!

[쀼4]

뱃살 맞아? 지방 아니라 처진 살일지도 몰라

[글쓴쀼]

헐..ㅠ완전 비만 아니었어도 살 처져?? 어카지

[쀼5]

먹는거 상관없이 그냥 적게먹음 빠지던데 뱃살은... 가스차는거 안먹고 양줄이면됨

[쀼7]

적게 먹으면 다 빠져

[쀼8]

난 허리짧고 통허리라 그런지 뭘해도 안빠져.. ㅠ

[쀼9]

뱃살만 안 빠지는 거면 다이어트 잘못하고 있는 거야 뱃살이 가장 먼저 빠져

[쀼10]

유산소!!!

[쀼11]

다이어트 마스터한 사람으로써
뱃살 = 당

[쀼11]

뱃살이 진짜 젤 빼기 쉬움 운동 안해도
당만 끊으면 됨

[쀼12]

식단
아니면 여섯시이후 금식