다이어트할때 맛있는거? 다이어트식 위주로 요리해먹고 그러거든
근데 한 번 먹을때마다 칼로리는 안높은데 포만감이 커서 되게 오래 배부르더라고
난 이게 그냥 좋고 오래 지속 가능한 다이어트될거같아서 좋아하고있었는데…
여기 글들 몇개보니 또 포만감 그렇게 느끼면 안된다고 하는데 뭐가 맞는거지…? ㅠ
나 해외사는데 여기 트레이너들은 칼로리낮고 포만감 들면 좋은거라고 하던데…
나 넘 헷갈려 ㅠ
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