아침 공복수영 5개월간 주5회(가끔4회) 하고있었는데 이번에 중급반 올라가면서 식욕이 급격히 떨어져서 자연스럽게 다이어트하자 다짐하고 식단으로 바꿨어
그동안 수영하면서 먹느라 몸무게는 안줄었는데 등살이랑 뱃살 허벅지 등 눈바디 사이즈는 많이 줄었어
주4회 오후/저녁에 헬스 웨이트도 병행하려고 하고 음식도 단백질 위주로 먹고 음료도 간식도 거의 끊다시피 하고있어
1월 14일 기준 151cm / 77.3kg
2월 말에는 70.0 되길...
6/30 3:40 ~ 6/30 3:42 기준
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