나 진짜 레전드 근수저....

체지방 빼려고 근력 절대 안하고 요가, 유산소만 빡세게 했는데

인바디 재니까 왜 근육이 붙음?

진짜 미치겄다ㅠ 고민ㅠ

체지방 빼는 법 좀 알려줘,,,,,

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개부럽당

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일단 표준몸무게로 내려가는것부터ㄱㄱ
쓰나 중꺽마 알지 밀어붙햐

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원래 체지방 많으면 그 만큼 근육도 많음. 발전 된 근육이 아니라 지방 많아서 붙어있는거라 걍 살 빼면 같이 빠져

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체지방은 식단

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식단이요 그리고 근수저는 이런게 아녀...체지방이 엄청 낮아야해 원래 과체중은 근육 많아

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이런게 근육 많은거지

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이건 약간 근육돼지 느낌인데 식단조절하면 근육 지방 같이 빠짐

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인바디 안 정확하고, 요가랑 유산소로 근육 안 생기니까 걱정하지 말고 유지칼로리 이하로 먹어. 그럼 체지방 빠져.

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과체중이 근육이 많은건 맞는데 인바디 D형은 안나와 ㅋㅋㅋ
근수저 맞는데...

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마쟈..

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마자 난 과체중인데 항상 c형임

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ㄹㅇ d가 아무나 나오냐고ㅋㅋ

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무조건 식단 ㄱㄱㄱㄱㄱ

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근육만 키우다 보면 어느순간 근육 조금 체지방 조금 이렇게 빠지게 되어있음 킵고잉!
지금 느는건 몸의 활동량이 늘어나서 버티려고 몸이 만든 근육이야

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근수저 맞음 보통 과체중은 근육도 많지만 체지방은 더 많아서 D자 잘안나옴

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근수저 맞아; 그냥 체지방도 표준 이상으로 많은거지
체지방많으면 근육량 많은것도 틀린말은 아닌데 그럼 그래프 C형임