유지어터들 요요 기준이 어떻게 돼??

스펙이 160에 60>> 47 인데

한동안 47키로대 유지하다 요즘 겨울이고 호르몬 약 먹으면서 식욕조절이 어려워서 47후반 48 왔다갔다 하거든..

이것도 요요인가..? 내가 너무 팍팍하게 관리하는건지 뭔지 모르갰어 ㅠ

[쀼1]

팍팍하다..

[글쓴쀼]

앗.. 그렇구나… 보통 2,3키로는 되어야 쪘다하나..?

[쀼2]

난 1키로 올라도 바로 관리함..

[쀼3]

2키로까지 갠춘 3키로부터 조절!

[쀼4]

난 1키로. 매일은 아니고 좀 많이 먹거나 적게 먹었다고 느낌이 든 다음날 아침에 화장싱 다녀와서 같은 옷 입고 체중봄. 줄었으면 조금더 든든히 편하게 먹고 늘었으면 그날은 간식 스킵정도