초록글급하게 했을때는 굶으면서 1~2달을 버텼지만
결국 살이 많이 빠지지도 않았고 머리카락만 빠지고
에라이 못해먹겠네 하다가 요요와서 더쪘고
그래서 한번 내체질을 바꾸자는 생각으로
식단(평생 이렇게 먹어도 괜찮겠다는 것들 위주로)
운동 주에 1~3회
2주에 한번이상 먹고싶은거 먹기
이렇게 3달 넘게 살았더니 다이어트가 힘들지도 않고
8키로 빼서 지금 한 6달째 유지중
체질이 바뀐건지 좀 폭식해도 몸무게 안늘어나더라고
진짜 급하지 않다면 천처어언히 즐기면서 빼는거 추천!!!