급하게 다이어트 천천히 다이어트 둘다 해본사람으로서

급하게 했을때는 굶으면서 1~2달을 버텼지만

결국 살이 많이 빠지지도 않았고 머리카락만 빠지고

에라이 못해먹겠네 하다가 요요와서 더쪘고

그래서 한번 내체질을 바꾸자는 생각으로

식단(평생 이렇게 먹어도 괜찮겠다는 것들 위주로)

운동 주에 1~3회

2주에 한번이상 먹고싶은거 먹기

이렇게 3달 넘게 살았더니 다이어트가 힘들지도 않고

8키로 빼서 지금 한 6달째 유지중

체질이 바뀐건지 좀 폭식해도 몸무게 안늘어나더라고

진짜 급하지 않다면 천처어언히 즐기면서 빼는거 추천!!!

[쀼1]

공감..나도그랬어

[쀼2]

마자.. 체질을 바꾸고 지속 가능한게 답이겠더라ㅜㅜ
평소 식단은 어케했어??

[쀼3]

맞아.. 지속가능한 게 중요한 거 같아,, 평소에 어떤 거 위주로 먹었는지 나도 궁금 ㅜㅜ 혹시 알려줄 수 있어??