내 감량 트렌드는 계단형인가봐
원래 68인데 다이어트 시작하고 1주차에 66 찍음
그리고 약 한달간 계속 66이었음 ㅜㅜ
운동 & 식단 꾸준히 하다가 에라이 모르겠다 하고 공복 유산소 달린 후 1일 1식 마라로제엽떡 1/3이랑 꿔바로우, 콘마요, 라라스윗초코바, 쌀르뱅쿠키 때려넣었음 (지난주 일요일)
그 다음날 아침, 저녁 유산소 빡세게 달리고 1식 메밀면 샐러드 + 연어 먹은 후 다시 원래 루틴으로 돌아오니 갑자기 3일만에 64찍음.... 오늘도 방금 쟀을때 64.2였으니까 내일 아침에 공복은 63 찍을거 같아...
혹시나 근육이 빠졌나 체크해보니 근육은 살짝 빠지고 체지방 감량 폭이 더 크더라구?
넘 기뻐서 주절주절 떠든거 같은데 뭔가 얼떨떨해
기왕 이렇게 된거 꾸준히 해봐야지
(근데 뭔가 빠지는 속도가 무서워서 탄수 양 좀 늘리고 근력 운동 횟수나 무게 올릴까 고민 즁...)
