160에 60인데 여기서 더이상 안빠져ㅠ

기초대사량이 너무 떨어진거 같아ㅠ 진짜 아침에 계란 두개만 먹을때도 있고 극단적 다이어트처럼 하거든? 근데 저렇게 먹으면 죽을만큼 배고플텐데 그러지도 않고 간혈적단식 많이 해서 적응 돼서 그런가ㅠ 조언좀 해주라

[쀼1]

그럼 탄수 치팅해서 정체기 깨고 다시 시작하는 건? 운동 안 하면 운동을 하던 변화가 좀 필요하겟다

[글쓴쀼]

치팅데이라고 일주일에 한번은 꼭 해주거든 그럼 찌기만 하고 복귀하는데 5일정듀 걸리고 그러덜라ㅠ 피티딱 끝났을때 58까지 빾는데 하루만에 다시 찌더랔ㅋㅋㅋ

[쀼1]

활동량이 많앗능데 줄이면 당연 다시 찌지! 수분도 빼다가 안 빠지니까 붓기 무게도 있을 거고 다시 몸무게 좀 오를 거 생각하고 정석대로 돌아가는 게 빠를 거 같아

[글쓴쀼]

활동량이 중요한거 가타 ㅠ 집에서 홈트하는것보단 차라리 밖에서 활동량 마니 움직린게 더 조은거 가타 ㅜ 킄 고맙다 🥺🥺

[쀼1]

나도 굻어서 빼보고 그랬는데 운동이랑 정석 식단으로 빼는 게 일반식 했을 때 제일 덜 찌더라... 물론 조절은 계속 하고 있지만 ㅠㅠㅠㅠ 빠이팅이야!!