일반식먹으면서 다욧성공한사람?

딴 탄수로 대신해봤는데 식사한기분도아니고ㅇ배도 금방허해지는데ㅜㅜ괜찮을까 일반식

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나 하루 한끼는 일반식 양조절해서 먹으면서 25키로 넘게 뺌 단백질 꼭 넣고 밥양만 조절하면 ㄱㅊ

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나머지 한 끼는 뭐 먹었서?!

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세끼 먹었어 아침은 현미밥이랑 계란이나 닭찌 고기 먹고 저녁은 야채랑 고기랑 밥 100g씩 먹음

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고맙다

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나 일반식 2끼 양조절하면서 먹어서 30키로 빼고 2년 넘게 유지 중이야

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한끼 일반식 먹고 싶은 거 다 먹을 수는 있으니 괜찮은 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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나 일반식 먹고 47에서 43까지 삠

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나도 일반식먹고 57에서 48됨