직장인 익들 간식이나 저녁 어떻게해?

다이어트 달고사는 직장인인데

진짜ㅜ일하다보면 너무 피곤하고 당떨어져서

간식 안먹을수도 없고…

저녁에 집오면 8시 반인데 그때는 또 배고파서 밥먹고…

다이어트 익들 어떻게해? 그냥 참는게 방법일까?ㅠㅠ

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간식 먹으면 저녁은 참으라ㅕ고 노력함 ,,,,설지나면 운동 시작해볼라고 ...

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제로음료로 대체하거나 최대한 건강한거 간식으로 먹으려함

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난 다이어트 초반인데 그냥 참아 배고파도 참고 있어

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저녁에 퇴근 전에 회사에서 뭐 먹으면 안되나.. 아니면 회사 근처에서 가볍게 먹고 집을 간다던지 8시반이먄 너무 늦다 시간이

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난 먹어 안먹었는데 내 식단올리니 절식이라고 하더라곸ㅋㅋ그래서 그냥 네시쯤 쉐이크한잔이랑 미주라 하나 먹어 그럼 약 이백칼로리 정도되더라

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익이 항상 그 시간대에끝나면 8시반에 먹어도 돼. 대신 잠을 12시반에 자면 돼 6시 전에 먹어야 한다는 것도 예전 10-11시면 자서 그 기준으로 정해진 거임 저녁 소화시키고 자야 살 안 찌니까 나는 직업상 퇴근시간대 왔다갔다하는 직업이라 7시에 먹다가도 어느날은 9시에 먹기도 했어(그래서 나는 아예 간혈적 단식으로 먹었음.평상시 16-8이지만 상황따라 공복 좀더 길게 가져서 18:6 20-6) 그래도 살은빠짐. 그래도 난 신경쓰인다싶음 단백질 쉐이크 마셔 요즘 맛있고 포만감 적당히 있는 제품들이 많이 나옴

[글쓴쀼]

헉 고마워ㅠㅠㅠ 시간 맞춰볼게ㅠㅠ

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난 7시 전까지는 조금 먹고 그담부터는 물만마샤,, 간식은 이클립스 먹어

[쀼8]

난 그래서 밖에서 무조건 사먹고들어가..퇴근하면 배고파미쳐서

[쀼9]

아니 배고픈거 참는건 그렇다쳐도 꼬르륵은 어케해? 나 진짜 미칠노릇이야 밥먹은지 2시간이면 꾸러륵 꽉꽐ㄹㄹ 난리나 ㅠ 다이어트 절대불가