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초록글 3주만에 5키로 이상 뺐는데 면역력 나가리 됨 ㅋㅋㅋ ㅠ3 l 다이어트
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간헐적 단식 14시간 이상 + 하루 2끼 + 유산소 격하게 주 8~10회

식단은 닭안심이나 훈제오리 넣은 샌드위치 / 샐러드 / 포케 / 샐러드 파스타 아니면 나또 넣은 비빔밥

이렇게 먹고 간식은 가끔 귤 한 개나 구운 캐슈넛 10알 정도


냉동식품이나 배달음식 일절 안 먹고 샌드위치에 들어가는 빵도 직접 만들고 팩도 나름 부지런히 붙이는데 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ...

피부 트러블 개심해지고 아토피 원래 팔에 있던 것도 가려움 엄청 심해짐

주변에서 살 빠졌다고 말하긴 하는데 안색이 구려서 야위었다고 걱정해 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ .......... 여행만 갔다오면 진짜 관둔다

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쀼1
근손실 왔겠다ㅜㅠ 건강챙기면서해ㅠ
6개월 전
글쓴쀼
근손실은 하나도 안 옴... 오히려 늘었어
6개월 전
쀼2
이렇게 건강하게 먹고 운동도 많이 하는데 왜지…??? 너무 적게 먹어서 그런거야??
4개월 전
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