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런데이(조깅) 일주일에 몇번해야돼?1 l 다이어트
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런데이 오늘 시작했어 원래 주7일 운동하는데

체중이 과체중이라 걱정

이틀에 한번씩 해도 되려나 런데이 안하는 날은 그냥 걷기만 하구

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쀼1
나 2-3일에 한번씩 했었어! 무릎이랑 발목 아프더라고.. 일단 해보고 주기 조절해주면 좋을거같아
8개월 전
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