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초록글 조깅 매일매일 하면 안좋아?3 l 다이어트
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체중은 164에 53정도 되는 편이라 큰 무리는 없는데

원래 무릎이 살짝 약한 편이긴 해

한번 뛸 때 3분 뛰고 2분 걷고 15세트정도 반복해

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쀼1
무릎 약하면 절대 매일하면안돼 3일에 한번
8개월 전
글쓴쀼
글쿠나 ㅠㅠ 고마워 무리 안해야겠다
8개월 전
쀼2
관절은 진짜 복구가 안 된다. 조깅 잘 알아보고 해. 준비 없이 막 달리면 몸 다 망가짐
8개월 전
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