비만인데 기구운동하다가 무릎이 살짝아프다^^..

헬스장에서 런닝머신만 하기 아까워서 레그프레스도 하고 이것저것했는데 무릎이 살짝아프네.. 내 무게에는 원래 걷기부터해야되는건 아는데 너무 날씨탓하면서 안걷게 되어서 헬스장등록했거든 ㅠㅠ 속상.. 천천히 런닝머신이나 타야지

[쀼1]

안아파질때까지 걷기-빨리걷기로하고
그 담에 뛸때는 무릎보호대하고 걸어 ㅠㅠ 무릎아래 받쳐쥬는걸로!!

[글쓴쀼]

헉 친절해..!🫶 웅 고마워!알아봐야겠다!

[쀼2]

네 자세가 잘못되서 아픈 걸수도 있어. 자세 맞는지 잘 알아보고 해.

[글쓴쀼]

안그래도 갑자기 아파서 찾아보고있엇는데 레그컬 자세 잘못하고있었던거같도라! 고마워🫶🫶