초록글164에 60!
헬스로 몸에 확 열오를 정도로 20분 정도 하고 난 다음에
수영 매일 40분씩-1시간 반씩 하고와
식단은 크게 안하는데 식사량 자체를 줄였어
원래도 양념, 짠거, 탄수화물 잘 안먹는데 (과일 주스 군것질도 잘 안해)
식사에 고기, 생선, 계란 비율을 많이 늘린듯?
술도 끊고 모임 나가도 차나 제로 음료수 마시는데 ㅠ.ㅠ
몸은 맨날 봐서 눈바디는 잘 모르겠고 숫자도 일주일 째 똑같은 듯...
내가 생각한 원인
1.정체기
2.생리 앞두고 있나?
3.운동량이 적은가?