헬스장 주5-6회 유산소 + 식이 하면 당연 살 빠지겠지...?

다이어트 너무 오랜만이어서....

출근 전에 헬스장 가서 1~3시간 사이로 운동 조지고

단백질 챙겨먹고

출근해서 아아먹고 물 많이 마시고 식단 하면서

저녁 6-7시 이후로 안먹기

이러면 무조건 일단 빠디겠지?

지금 몸무게 비만 이야...

원래 날씬했는데 돈벌고 이젠 더 마음대로 먹을 수 있으니까 진짜 먹고 싶은 거 다 사먹고 자취하고 야식먹고 하니아 점점 천천히 찌더니 고점이야 ㅠ

그나마 인바디 재면 근육량이 평균보다 높고 대사량도 높은 편이야 몇년전에 운동으로 살빼서

[쀼1]

응 무조건 빠지지

[글쓴쀼]

고마워용

[쀼2]

응 일반식 양 조절만 잘 해도 빠져!!

[쀼3]

당연하지 하는게 어려울뿐 그렇게 하면 안빠지면 몸이 이상한거