키 160 인바디 봐줄익...

다이어트 해서 여기까지왔는데

진짜 얼마나 더빼야 아무옷이나 입어도 괜찮을까

솔직히 40대는 진입할 자신이없어ㅠㅠ

[쀼1]

와 근데 인바디 냥좋은데? 골격근량 좋고 체지방량도 괜찮고. 지금 맘에 안들어?? 흠... 그럼 체지방 더 빼보기..? 골격근량은 유지만 되면 좋을거같긴한데

[글쓴쀼]

떡대있는느낌?그리고 뱃살이 눈치없이 자릴 안빼ㅜㅜ

[쀼8]

인바디 진짜진짜 좋은데?? 근육이 엄청 많은 편인데 그럼 근손실 감안하고 유산소를 중강도로 길게 타봐! 하루 한시간 유산소 너무 빡세게 말고 적당한 강도로 한달 고고

[쀼2]

나여기서 체지방만 9키로 만듬 몸이뻐

[쀼3]

와.. 근육 어떻게 늘었어

[글쓴쀼]

다이어트 전에 근육량 유지만하자 이느낌으로?? 시작할때 저정도였엉

[쀼4]

여기서 체지방 더빼면 에반데 지금 몸 엄청 좋을거같은데 유지하는 방향 어때??

[쀼4]

막 여리여리한거 원하는거면 사실상 근육을 말려야 그런느낌에 가까워질거야 근데 솔직히 비추...

[글쓴쀼]

아하...그렇구나
여기까지 빼본적이 첨이라ㅠ
근손실을 감안해야 마른느낌나겠넵ㅠ

[쀼5]

쓴아 나 키가 똑같아서 물어보는데 지금 쓰니가 내가 바라는 정도의 체지방량이랑 골격근량이란 말이야 내가 생각하기로 저정도면 옷 걱정 없이 입을 수 있을 거 같았거든 그정도는 아닌거야?

[글쓴쀼]

그냥 바지나 이런거는 괜찮은데 내가 상체가 커서 상의가 제한이있어 특히 달라붙는 옷류??중에 목이 u로 많이 파인거...
그냥 일반적인 디자인의 프리사이즈는 편하게 잘 맞아

[쀼5]

고마워!!! 나 지금 160 60이라 감이 안왔었거든!!

[쀼6]

근육 대박

[쀼7]

그저 부럽... 더 뺄 생각말고 꾸준한 운동으로 라인정리하는게 좋을듯! 필테추천해

[쀼9]

냥좋응데...? 난 개 c허약형..

[쀼9]

와 근력량 너머ㅜ부러워 ㅜㅜ난 뭘해도 20을 못 넘긴다 ㅜㅜ 타고난 근수저가 부럽가

[글쓴쀼]

내가 83까지 쪄봐서 몸무게늘면 지방도 늘지만 근육도 생기자나 그때 뭔가 생긴 근육이 있어서 그런느낌??
근데 인바디 저래도 살쳐짐 있는 느낌이야