내가 3월 한달동안 삼시세끼 유산소 한시간 하고 어떻게 되는지 볼게

군것질 안하고 삼시세끼 양조절 해서 건강한 음식으로 유산소는 한시간 해서

그냥 선언하고 하면 좀 해볼까 싶어서 말하는 중임ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋ

선언 했으니까 꼭 하기,,

[쀼1]

헛 후기 궁금해 한 달 뒤에 댓글 달아줘ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

기다리는 사람이 생겼다 꼭 해보겠어..!

[쀼2]

유산소 한시간보다 근력 40분 유산소 30분이 훨 효과적인데! 유산소 말고 근력운동 할생각은 없는교?

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이거 관련 영상 있어?? 궁금해

[글쓴쀼]

아! 나도 그러면 좋은데 근력 하려면 신경 쓸게 많아서 지속을 못하겠더라고.. 일단 운동습관이라도 만들어보려고 유산소가 단순해가지고

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결과기대할겡!!

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고고

[쀼6]

나 그런식으로 꽤 했었는데 체중은 비슷함 근데 확실히 얼굴살이나 전반적인 눈바디가 좀 나아짐 붓기가 쭉 빠진듯한 느낌