68에서 60키로 만드는거 한달이면 가능할까?

몸무게 많이 나가니깐 한달 8키로는 빠지겠지?

[쀼1]

엥 아니

[쀼2]

ㄴ

[쀼3]

아니...

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼31]

키에따라 다르겠지만 88-80은 한달이면 충분해

[쀼5]

나는 한달반 걸림

[쀼6]

절대 ㄴ

[쀼7]

ㄴㄴ 개절식 아니고서야 안빠져 그리고 그렇개 후룩 빼면 튼살이랑 처지는거 진짜ㅠ

[쀼8]

키에따라 다르지만 나 160 68이었는데 64로 만드는거 한달반걸림 (운동안함 온리 저탄고지 식이)

[쀼9]

다이어트 안 하다가 하는 애들은 금방 빼던데 그게 아니라면 한달 조금 넘게 걸림...

[쀼10]

나 두달만에 8키로 뺐어!!

[쀼11]

2~3달 잡아야 가능할 듯

[쀼12]

절대 안돼 가능하다해도 건강한 방법은 아닐듯

[쀼13]

그거 반대는 내가 2주만에 만들 수 있는데...

[쀼14]

가능은 한데 백퍼 요요오고 70됨

[쀼15]

해봤는데 아파서 못 먹으니까 그렇게 빠짐

[쀼16]

키토 16:8 간헐적단식으로 이주 4.5키로 뺐어. 키토는 배안고파서 나름 쉬운거 같은데 한달만에 8키로는 모르겠네.

[쀼17]

68에서 60 식단 개철저하게 하고 운동 매일매일해서 딱 6개월 걸림... 그리고 1년간 요요없음 한달은 안먹고빼면 될지도 ?

[쀼18]

급한거면 물만 먹어야지..난
그렇게해서 빼긴 했어 ㅜ 대신 요요 심해 그 과정도 힘들궁

[쀼19]

엥 아니 쫄쫄굶으면 되겠지만 그다음달 바로 80 찍을지도

[쀼20]

2주...걸리는법 알려줄까?

[쀼27]

웅!!!!!!

[쀼20]

자 일단 후폭풍을 감당할자신 + 아직 알레르기나 그런 예민함이 없다하면 추천
1. 운동 8시간
2.식단을 파프리카 계란 하루한끼
3.물도 많이 먹지마 종이컵 기준3컵

이 짓을 2주하면 빠지더라^^...
하 난 근데 이 이후로 피부 진짜 예민해짐..
뭐튼 육체가 튼튼하다면 추천

난 진짜 급하게 빼야해서 뺐다

[쀼20]

진짜 배고파 죽겄다라는 느낌이 안들게 일상 생활도 쉼 없이 겸해야해

[쀼30]

운동 8시간이 하루에 8시간이야? 8시간 동안이나 할만한 운동이 있나...?

[쀼20]

나는 아침에 공복 3시간 유산소하고 학교 다닐때라 동아리가 댄동이라 4시간 춤 연습 많을땐 그보다 더 집가서 홈트로 근력했었다...

[쀼27]

20에게
너는 아이돌 해라 애초에 체력 기반이 탄탄하네 배고픔 이겨내는게 힘들던데 배고프다는 생각 들면 어떻게 참았어? 일단 고마워!

[쀼20]

27에게
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋ한때는..꿈이였지...ㅎ
배고프다는 생각이 안들정도로 시간이 휙휙지나갔던때라 진짜 배고프면 파프리카 2스틱 더 먹는정도?로 했던거같다...지금 하라하면 나도 못할꺼같은데 저땐 절실했다..

[쀼27]

20에게
수고 많앗옹 고마워! 하고싶은거 하며 살길 빌게

[쀼20]

27에게
웅 예쁜말 고마워!
좋은 하루 보내궁

[쀼21]

3~4정도를 목표하는게 오때? 나 89였을때 한달에 4뺐음 무리안하고 스트레스안받고!

[쀼22]

내가 1월 1일에 69후반이었는데 오늘 공복 몸무게가 62.3임 식단 빡세게 한편인데 이렇다 9n키로 일때도 한달에 8키로는 못뺐어

[쀼23]

패션쇼같은 이유있는거 아니면 가능하다해도 하지마

[쀼24]

두달이면 가능할수도

[쀼25]

그럼 몸에 안좋아 한달에 2키로인가 3키로까지만 빼는게 적당하다던데

[쀼26]

생각보다 쉽지 않음 ㅜㅜ 그리고 넘 빨리빼면 요요 온다 적당히 한달에 2-3키로 목표로 잡아봐!

[쀼27]

몸무게가 있어서 처음엔 금방 빠질 것 같은데 ( 욕아님!!!!) 먹는거 조금 줄이면서 운동 천천히 하다가 정체기다 싶으면 식단까지 해봐 금방 뺄듯

[쀼28]

다이어트약이나 삭센다 같은거 맞으면 가능한데 끊자마자 요요 겁나쎄게와서 예전보다 더 찜

[쀼29]

아닝 별로 예쁘게 안빠짐 비추

[쀼32]

당연히 불가능은 아닌데 몸 많이 상함,,, 정말 급하면 이 꽉 깨물고 하셈...... 나도 돼지라 뺐을때 한달 9키로 까지 빼봄

[쀼33]

가능은 한데…

[쀼34]

식단 하면서 하루에 2시간씩 운동하면 가능하긴 하더라 근데 난 단기간에 찐 살이라 인바디 한번 돌려보는거 추천

[쀼35]

나 15일만에 3키로 뺐는데 아침 안먹고 점심 샐러드 드레싱 안뿌리고 저녁 닭가슴살 100g 만 먹으면 운동안하지만 출퇴근 이 있어서 빠지던데 물론 힘들긴해.. 추천은 안한댜..

[쀼36]

나 지금 한달 반 정도 됐는데 67에서 62됨 ㅠㅠ

[쀼37]

나 한달 반

[쀼38]

빠지게 할수는 있는데 요요 옴

[쀼39]

오... 건강하게 빼는 법은 없을 듯..

[쀼40]

건강하게 빼는거 아니면 가능은해 내가 그렇게뺐거든 73에서 한달에 61.8됐었구 계속 빼고있는데 건강에 진심안좋아서 남들한테 추천은 안해 난 약먹고 병적으로 뺀거라

[쀼41]

나 한달동안 63-49는 빼봄
하루에 세시간 빠른걸음으로 공원 돌고
하루 한끼 점심 일반식 먹고 뺌..

[쀼42]

오.. 지금의 나랑 똑같은 무게 같은 목표넹 ㅋㅋㅋ 한달안에 건강하게 빼는건 절대 불가능

[쀼43]

나 일주일에 4kg빠진적 있는데 점심에 밥 조금먹고 안먹고 간식 한두개만 먹었더니 저리 빠짐 운동도 안했어 몸이 안좋았어ㅛ아

[쀼44]

가능해 근데 건강한방법 아님 내가 68-9에서 한달만에 60까지뺌

[쀼45]

밥 반으로 줄이고 무조건 많이 움직여

[쀼46]

2주만에 뺀적 있긴해 3주에9키로 뺀적도 있고 하기 나름

[쀼47]

23:1 간헐적단식 해바

[쀼48]

노.. 나 68에서 지금 64인데 한달 반걸림