한끼 먹고 싶은 음식먹고

1.5리터 이상 물 마시는 거 진짜 군것질 줄이는데 도움되긴하네...

한끼 일반식이 효과를 보려면 충분한 수분 섭취까지 있어야 식욕이 좀 제어되는구나 난...

대강 1.5끼니라고 보면 됨... 이래도 아직은 빨리 빠질 듯 원래 야식 거의 맨날 먹었어서ㅜ

[쀼1]

맞아그래서 나는 점심먹고 아이스아메리카노+단호박이나 고구마 들이킴.. 간식 입터질까봐ㅠㅠ

[쀼2]

나는 잘 참다가 pms오면 와르르더라... 무슨 방법을 다 써봐도 ㅜㅜ 절제가 안돼