사람 하나 살려주라

안녕 이 카테고리에 글은 처음 써봐

제목이 자극적이지만 이 몸으로 1년도 못 살거같아서 도움을 요청해...

지금 거북목 / 골반비대칭 / 척추측만증 / 무릎 아픔 상황이야

걷거나 눕거나 앉거나 어떤 자세를 취해도 너무 고통스러워

운동을 한 번도 해본적 없어서 그러는데 어떤 운동을 해야할까 ....

진짜 한번만 도와주라 ,,,,

참고로 해외에 살아서 pt는 못 할거같아

살 빼는 목적이 아니라 오로지 살려고 하는거라서 한번만 진짜 도와주라 ....

[쀼1]

병원을 가야될거같른데

[쀼2]

병원가자 그 몸상태로 혼자서 운동하면 더 안좋아져 자세야 따라할 순 있어도 어떤 자세로 운동하고 근육의 쓰임이 다른지 알고 느껴야 되는데 옆에서 봐주는 사람 없으면 힘들어ㅠ ㅇㅖ시로 스쿼트같으 경우 자세 모르는 상태에서 앉았다 일어나면 무릎나가고 허리 아파. 국내였음 물리치료피티 교정전문으로 받으면 도움이 될텐데 해외라서 힘든경우면 병원가야될거같아

[쀼3]

해외 어딘지 모르겠지만 카이로프랙틱(도수치료) 받는 곳 없어???? 재활을 해야지... pt가 문제가 아닌거같아