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아침

삶은계란 1

고구마말랭이 1

어른우유

중에 하나랑 윌마시고 비타민C도 먹음

점심은 일반식 + 락토핏

저녁은 케일이나 양배추같은거넣고 간 거 + 닭가슴살

괜찮나?-?

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쀼1
말랭이보다 그냥 삶은 고구마
갈아서 먹는 것보다 씹어서 먹는 식단
일반식을 뭐 먹을지는 모르겠지만 양이 부족해보임
6개월 전
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