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초록글 체지방 3키로만 한달 동안 뺄 수 이쓰까?21 l 다이어트
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ㅜㅜㅜ하 내기 했는데 급 두려눔

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쀼1
아니 ㅋㅋ
7개월 전
글쓴쀼
하... 시작부터 전에 졌다
7개월 전
쀼2
나 근육 올리면서 체지방만 4키로 빼봄
근데 그 뒤로 잘안빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
글쓴쀼
와 대박 식단 운동 어떻게 했어??
쀼 개 멋지다
7개월 전
쀼2
완전 정석으로 기초대사량보다 200더먹고 매일 근력1시간 유산소 1간 했다눙 …
7개월 전
글쓴쀼
혹시 간헐적 단식도 해쑤까?? 답 너무 고마워❤️❤️❤️
7개월 전
쀼4
제발 알려줘....
7개월 전
쀼2
ㅇㄷ.. 방법이 없어 걍 정석 ㅠㅠㅋㅌㅋ
7개월 전
쀼3
별걸다 내기하네 ㅋ
7개월 전
글쓴쀼
ㅜㅜㅜ조졌어
7개월 전
쀼4
오 나돈데..4/1까지 아자아자 화이팅이닷~!^^
7개월 전
글쓴쀼
나두 4/8이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
쀼5
가능 나 달마다 삼키로씯 3달동안 8키로뺌 근육 유지하고 체지방만
7개월 전
쀼5
대신 식단 잘 지키고 운동 꾸준히 해야됨 ㅜ
7개월 전
글쓴쀼
답 너뮤 고마오🩵🩵 혹시 간헐적 단식도 해쑤까?
7개월 전
쀼5
아닝! 간헐적 단식은 따로 안했엉!
7개월 전
쀼6
스펙이 어느정돈데? 나 160 62일때 몸무게 3키로가어렵지 체지방 3키로는 쉽던데
7개월 전
글쓴쀼
160에 51키로인데...
마른 비만이라 체지방이 30.4야 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
7개월 전
쀼7
주5일 운동에 탄단지 잘맞춰먹을때 체지방만 4키로 넘게빼봄
7개월 전
글쓴쀼
운동은 유산소 위주로 해쓰까?
답장 고마워🧡🩵🧡🩵
7개월 전
쀼7
걍 정석으로 웨이트 50분하고 유산소 30분 탔어
7개월 전
   
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