다이어트할 때 고기랑 밥 먹지 말라고 그러잖아

근데 식단 만드는 유투브 같은 거 보면 고기덮밥 이런 거 많이 해먹길래…!

고기 100g 200g 이랑 밥 100g

뭐 이렇게 먹는 건 괜찮은 건가???

[쀼1]

뭐든 적정량이면 ㄱㅊ음..

[쀼2]

고기 왜??? 나 소고기 엄청 먹었는데 살 잘만빠짐ㅋㅋ (물론 양조절 당연히 함!)

[쀼3]

누가 고기랑 밥 먹지말라고함..?? 오히려 강추메뉴인디

[글쓴쀼]

고기랑 밥 같이 먹으면 혈당이 급격하게 올라서 다이어트에 안 좋다더라고

[쀼4]

그 고기가 삼겹살같은 지방 든 고기면 ㄴㄴ... 소고기나 살코기부분은 괜찮아 혈당은 흰밥이 많이 오르니까 현미밥같은걸로 하고 포케느낌이면 괜찮을걸

[글쓴쀼]

오 그렇구나 좀 명쾌해졌어 고마어!!