글루코핏 해본 사람 있어?

쫌 궁금한디....

[쀼1]

연속혈당측정기 착용에 대한 대한비만학회 공식 발표 전문 읽어봐. 당뇨 없는 일반인들이 사용하는 건 적절하지 않다고 해.

[글쓴쀼]

봤는데 근데 그러면 혈당과 체중은 상관관계가 없는 건가?

[쀼1]

내가 이해한 바로는 상관관계가 아예 없는 거는 아닌데, 혈당이 오르는 게 무조건 나쁜 것이 아니고&혈당뿐만 아니라 에너지 밸런스라는 큰 개념도 같이 봐야 하기 때문에 혈당에만 초점을 맞추면 안 되는 걸로 알고 있어. 똑같은 음식이어도 사람마다 반응은 다 다르고, 혈당이 안 올랐다고 해도 에너지 밸런스가 무너진다면(='섭취칼로리>유지칼로리') 체지방 감량은 불가능하니까. 꼭 연속혈당측정기를 사용하지 않아도 전체적인 식습관과 생활습관을 개선한다면 혈당을 크게 걱정하지 않아도 돼.