너넨 입터지면 뭐 먹어?

나는 소스닭안심 하나 데워먹거나 두부로 만든 다이어트스콘, 닭가슴살만두 이런걸로 해결하는데 피자치킨으로 안먹어서 그나마 다행인건지, 아니면 다들 저런 다이어트스콘이나 닭가슴살만두를 이렇레 입터짐 방지용으로 먹고 사는건지... 하 현미주먹밥 하나 더 먹고싶다 ㅠ

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나 정 못참겠을때 라라스윗 아이스크림 묵는다ㅠ

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난 그냥 그날은 먹고픈거 질릴때까지 먹음 빵이나 과자 등등 다먹어 대체품 먹으면 욕구충족안돼서 어차피 며칠뒤에 먹게되더라구! 아예 하루 먹고 해소하는게 나아서

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텐텐..?

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프로팀초콜릿이링 마이노멀젤리

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난 걍 폭주함.. 글고 담날부터 빡세게..

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애초에 입터진다는 게 뭔가 먹고 싶은데 대체하는 거로 꾹꾹 눌러서 그런 거임 걍 먹고 싶은 거 하나 먹는게 정신적으로도 건강으로도 좋아

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난 그래서 중간중간에 먹고싶은걸 적당히 먹어줘! 대신 아침이나 점심으로 먹어주고, 양조절은 필수! 적당히 배부르게 먹은 후 저녁은 가볍게하고 그 다음날 공복유산소, 이후 식사부터 원래 루틴대로 하면 안 찌더라!

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간식으로 라라스윗 저당 초코바..

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한번쯤은 먹어도 살 안쪄 다음날 절식하지 말고 계속 식이랑 운동 유지하면 괜찮아 진짜로! 사람이 좀 먹고도 살아야지 맨날 식이를 어떻게 해

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오이👍🏻