다들 하루에 몇 칼로리씩 먹어??

당연히 하고 있는 다이어트에 따라 다른거 알지만... 나 너모 힘들다ㅠ

간헐적 단식 중인데 16:8 하고 있거등 점심엔 밥 거의 안먹고 저녁에 1000 칼로리 채워서 먹고 이써

근데 저녁에 1000칼로리나 먹으려니까 너무 배불러서 힘들어.. 원래는 1200이었는데 힘들어서+속도 좀 높이려고 낮춘거야

점심에 뭘 쫌 더 먹고 저녁에 적당히만 먹는식으로 바꿔야하나..??

그리고 한끼에 900칼로리 넘게 먹는거 힘든거 맞지..???

[쀼1]

난 점심 저녁 운동후 3번 1600-700 칼로리 정도 먹음 한끼에 몰아서 먹지 말고 나눠서 먹어

[글쓴쀼]

사실 간헐적 단식 때문에 점심에 뭘 먹을 수가 없거든.... 영양분이랑 칼로리 채운다는 느낌으로 뭐라도 주워먹긴 해야겠다ㅠ 고마워!

[쀼2]

아침엔 못먹어...?? 저녁에 몰아서 먹는 거랑 아침에 몰아서 먹는 거랑 차이 클텐데

[글쓴쀼]

응... 출근 시간이 엄청 일러서 뭘 먹으려면 아침 5시쯤 먹게돼서ㅠ

[쀼2]

나도 아침 5시 반에 아침먹긴 하는데.. 먹는 시간이 모자란 거면 어쩔 수 없겠따

[쀼3]

1400정도
더먹으려고 노력중인데 아직 속이 안받아줌 ㅠㅠ

[쀼4]

1300-1400

[쀼5]

본문보고 개놀람 저녁을 몇시에 먹고 몇시에 자는데..??? 간헐적 단식 그냥 아침 뛰고 점심 저녁 먹는게 지속가능하던데…
1000칼로리도 하루에 먹는 양으로 너무 적고 그걸 한끼에 몰아서 먹는거도 위장 부담와… 클린식으로 천칼로리 채우기 어려운데 그 양을 한꺼번에…???

[쀼5]

나 생치즈같은거 곁들인 샐러드랑 고기류 곡물빵같은거 먹을때도 한끼 600칼로리 채우기 힘들었음… 걍 아침 떼우고 점심저녁으로 머거

[쀼6]

1500-2000

[쀼7]

난 의도치 않은 절식중.. 여기 쀼들 내 칼로리 들으면 뒤로 자빠지면서 뭐라 엄청할 것 같아..