마라탕 진짜 살쪄...??

다이어트할때 동생이 좋아하고 + 그냥 매콤한 샤브샤브 정도인 줄 알고 자주 시켜 먹었는데 다음날 몸무게 늘어나고 이런 일 없었거든

근데 오늘도 먹으려고 하다 궁금해서 찾아보니까 1인분에 2000칼로리 넘는다네...

국물 포함 칼로리라서 그런건가...?

맨날 신경 안 쓰고 잘만 먹고 살 뺐는데 칼로리 높다니까 뭔가 신경쓰임...

동생이랑 먹을때 소고기 200g+알배추, 숙주+분모자(동생2줄 나1~⅔줄)+치즈떡이나 고구마떡(동생이 대부분 먹음)+푸주랑 냉두부, 건두부(거의 나만 먹음)+유부 많이 이런식으로 먹었는데 이렇게 먹어도 살찌나...?

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당연히 찌지… 몸무게가 느는건 아니어도
안에서 수분 빠지고 체지방 늘고 있을수도 있어 ㅋㅋ 그만큼 눈바디 구려지고
같은 칼로리라도 떡볶이 먹는거랑 닭고야 먹는거랑 다르잖아
너무 당연한데

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너가 먹는 재료들 대충 몇g되는지 하나하나 다 찾아본 뒤에 재료마다 몇g마다 몇칼로리인지 검색으로 알아내고 계산해서 전부 더하고 여기에다가 너가 보통 마시는 국물칼로리까지 사골국물 땅콩소스 칼로리 찾아낸 뒤에 더해서 알아내는게 제일 정확함 그리고 그걸 바탕으로 쓰니 하루 총 섭취칼로리에 탄단지 비율이랑 운동량까지 봐야 살이 찌는지 안 찌는지 알겠지 본문만으론 몰라...

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쓰니도 인아웃 같은 식단앱 깔아서 한번 날잡고 재료별로 다 계산해두던지 하자 그럼 다음부터 먹을 때 계산하기 편해 이미 적어둔게 있으니까 덜먹거나 더 먹었으면 그걸 바탕으로 수정만 하면 되거든

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매일 먹는거 아니면 ㄱㅊ지... 매일 먹으면 잣돼

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야채위주로 담고 당면같은거 안먹고 국물 안먹음 ㄱㅊ 근데 지방이 많긴해서 자주 먹음 그렇고 가끔 일반식으로 먹음