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초록글 키155에 개말라 38키로되려면 뭐해야할거같애?10 l 다이어트
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지금43키론데 5키로 더빼고싶어 ㅠ

운동식단

뭐하면 될까?

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나 해봤는데 둘다긴 한데 2:8 비율로 식단이 8할로 중요하긴 해
6개월 전
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굶기
6개월 전
쀼3
구냥 근육을 키워..
6개월 전
쀼4
충분히 날씬할 거 같은데 눈바디가 그저그렇다면 운동을해 마른비만일 수도..? 나 155/38일때 진짜 뼈말라, 기아수준이었어가지구 비추 ㅠ 지금 운동한 43인데도 충분히 말랐음...
6개월 전
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나 걍 굶어서 그렇게 된 적 있는데 생리 끊기고 골다공증 생김
6개월 전
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나 지금 153에 36인데 걍 절식으로 다 빠짐 아파서 강제 절식했었거든 ㅜㅠ
6개월 전
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155/43인데 어디가면 다 살좀찌라고 함 ㅜ.. 38되면 진짜 넘 말랐을거 같은디 근육 키우자!
6개월 전
쀼8
그냥 굶어야지
6개월 전
쀼9
식장생길듯
6개월 전
쀼10
그정도 뼈면 걍 안먹어야지
6개월 전
   
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