건강한 간식 추천 해주라

ㅈㅅㄴ

[쀼1]

견과류 방토 오이 단호박

[쀼2]

아몬드 오이 당근 과일 5개이하 등등..

[쀼3]

스테비아 방울토마토 건강하구 맛있어
샤인머스캣 냉동실에 얼리면 샤베트처럼 되는데 좀 많이 차가워서 한입엔 못먹고 조금씩 베어먹으면 오래 먹을 수 있어 하루 5-6알까지만 먹는거 추천
딸기 블루베리 같은 베리류 과일들은 칼로리가 낮은데 영양가는 풍부해서 다이어트중에 먹어줘도 좋아 근데 무식하게 베리류로 200 300칼로리 채워먹어서 살찌우는건 안 괜찮음 딸기 한개가 5칼로리
견과류도 영양소 섭취에 좋은데 게다가 건강한 지방이라 칼로리 채우기 좋아 근데 양에비해 칼로리가 빨리 차서 먹는 속도만 유의해주면 될듯
당근 달달해서 맛있고
파프리카 씹는맛 있어서 계속 주워먹기 좋음

똑같은 것만 먹지 말고 영양소를 골고루 섭취해줘야 건강에도 좋고 몸이 지방을 더 잘 태워줘서 감량이 잘된대! 양배추만 씹어먹는 것보다 과일들 칼로리랑 성분 잘보고 챵겨먹어주고 견과류도 아몬드만 먹지말고 캐슈넛 피칸 마카다미아 등등 여러개 들은거로 먹어주고 채소 이것저것 먹어주는게 좋댕 간식으로 잘 먹어부자

[글쓴쀼]

우와 감덩이야♡
파프리카! 잊고있었는데 혹시 트리벨리 파프리카 알아?
엄청 달거 맛있어!
댓 보고 바로 주문했다ㅎㅎㅎ
상세하게 알려줘서 고마워!

[쀼4]

탄수간식 -> 미주라토스트, 위트빅스
단백질 간식 -> 프로틴바, 닭가슴살제품
단백질+지방간식 -> 계란
지방 간식 -> 견과류

난 대충 이렇게 돌려먹음

[쀼5]

젤리스트로우 영칼로리....