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일주일만에 3키로 뺐네...2 l 다이어트
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얼굴부터 좀 효과가 보인다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

콧대가... 슬슬 나오기 시작함

근데 허벅지랑 뱃살은 아직도 갈 길이 멀구나...

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• 일주일에 3-4번 공복 홈트 하면 2주만에 얼마..12
 
쀼1
오 어떻게 했어??
7개월 전
글쓴쀼
간헐적 단식이랑 운동ㅋㅋㅋㅋ
간단은 20:4로 했고 식단은 그냥 자취생 식단...
운동은 진짜 홈트 너무 하기 싫어서 그냥 밖에 나가서 뛰었다 걸었다 하면서 600칼로리 소모하기 전까지 집에 안 들어옴
물론 홈트도 하긴 했지만 거의 15분 정도만 한 듯...
7개월 전
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